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万年历丨重阳节除了登高、赏菊,你还该知道啥?

来源:未知  作者:方  2021-10-13 13:09

  古人认为重阳节是一个值得庆贺的吉祥日子。“九”在《易经》中为阳数,又因“九”与长久的“久”同音,是长寿的象征,重阳时节“两九”相重,更为吉利。

  重阳之日,也是辞秋之时,是向秋天告别的日子。人们会在这天攀上高处,登高远眺,与天相亲。

  时间越久,我们越发明白,来日并不方长,思念地久天长。又是一年九月九,万年历App恭祝大家节日快乐!

  01 重阳节民间习俗

  很多人以为重阳节不过是喝杯菊花酿酒、吃块重阳糕。其实,重阳节是一个特别美好的节日,它满怀着爱与善意。古人在重阳这一天,登高踏秋插茱萸,为的是辟邪护平安。如今传承下来,成了我们最富人情味的节日——老人节。

  【登高:避灾健身】

  重阳节首先有登高的习俗,这天,所有亲人都要一起登高“避灾”。

  金秋九月,天高气爽,这个季节登高远望,可心旷神怡、健身祛病。登高之处则没有特别的规定,一般是高山、高塔。

  不过农历九月天气渐凉,登高爬山时注意衣服不要一会儿穿一会儿脱,以免感冒!

  【祭祖:谢恩求佑】

  重阳节的拜祭,是出于作物收成后,祭谢祖先恩德,并祈求祖先保佑,所以气氛是轻松愉悦的,不会有“行人欲断魂”般的哀伤。

  【敬老:法定老人节】

  重阳节,也是中国老人节,人们要表达对老人的孝敬,倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

  1989年,农历九月九日被定为“敬老节”。2006年5月20日,重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

  【晒秋:庆祝丰收】

  重阳节是最好的赏秋时期,中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。

  “晒秋”是一种典型的农俗现象,在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

  【赏菊:寓意长寿】

  菊是长寿之花,又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。重阳又称菊花节,赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分。

  农历九月俗称菊月,节日举办菊花大会,倾城的人潮赴会赏菊。有些地区还将菊花枝叶贴在门窗上,“解除凶秽,以招吉祥”。

  【佩茱萸:辟邪求吉】

  民间认为九月初九也是逢凶之日,多灾多难,所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。

  茱萸香味浓,配戴可避邪驱虫,祛风散寒。作为中药,茱萸果肉味酸、涩,性微温,可用于眩晕耳鸣,腰膝酸痛,内热消渴等病症。

  【饮菊花酒:益阴滋肾】

  重阳节正是一年的金秋时节,菊花盛开。不过古人并不光是赏菊,还会用菊花泡酒畅饮。古时菊花酒,是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。

  菊花酒有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

  【吃羊肉面:益气补虚】

  重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音,应重阳之典。

  面要吃白面,“白”是“百”字去掉顶上的“一”,有一百减一为九十九的寓意,以应“九九”之典。

  羊肉性温,益气补虚、温中暖下,治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。秋冬食用,可收进补防寒的双重效果。

  02 重阳节养生要点

  重阳节处在深秋时期,秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,气温降低的会更快,此时做好保健养生,有益于身体健康及疾病康复。做好这6件事,帮你预定一整个秋冬的健康!

  【小心“养秋膘”】

  一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。

  秋季饮食要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。因为机体在经过夏季炎热的炙烤之后,人体进入了凉爽舒适的恢复期。在这个阶段要是不注重合理的饮食调节而过多地摄入高脂肪、高糖食品,人们就会迅速发胖。

  应适当选择一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、蘑菇、木耳、豆芽菜、山楂、荷叶等。

  【保护胃肠道】

  由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

  因此,秋季饮食的调整要循序渐进,切勿骤进大油大肉、暴饮暴食。其次要严格把住“病从口入”这一关,做好食品的清洁保鲜工作,严防食品污染。

  【秋季要“巧”锻炼】

  锻炼是很好的的生活理念。如今不仅是老年人选择去公园锻炼,年轻人也会时常去健身房。但是锻炼也要注意节气的变化。

  寒露过后,已经能够感受到“寒”的感觉了。对于老年人,平时晨练就要多穿一些衣服,注意保暖。此外,锻炼也要适度,避免剧烈运动,尽量不要出汗,这样反而会适得其反。

  【情绪“莫悲秋”】

  “自古逢秋悲寂寥”,好像一到秋季,想到的心情就和“悲”联系在一起。

  也许是气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,出现情绪不稳,易于伤感的忧郁心情。此时,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

  所以,乘着天气凉爽之际,丰富一下自己的生活,选个气候宜人时候,出去秋游一番。大可以不伤春悲秋,而是抱着欣赏丰收果实的心态,看待周围的事物。

  【热水泡脚,胜似补药】

  我国民间谚语也有“天天洗脚,胜过吃药”之说。

  因为足浴能促进血液循环,脚有人体的第二心脏之称,脚离人体的心脏最远,负担最重,因此这个地方最容易血液循环不好,故古典医学记载“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,特别是那些经常感觉手脚冰凉的人,足浴是极好的保健方法。

  泡脚后不能马上睡觉,趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  【秋瓜坏肚,少食寒凉】

  秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉。这个时节吃时令水果要注意,最好结合自己的体质来选用。

  比如寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。

  体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人,应该选择温热性的水果,少摄入秋季寒凉的瓜果。

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  万年历丨重阳寄语

  重阳节提醒我们:身为后人,别忘了先祖的恩;身为儿女,别忘了父母的爱;身为芸芸众生中的一粟,别忘了尽微薄之力去善待老人。

  这个重阳节,你最想念的人是谁?

  如果可以,收拾起行囊去到他身边吧;如果不可以,就打电话告诉他:“天凉加衣”!

  重阳之日,把你的祝福告诉给你想念的人,愿他们如意、安康!

编辑:方